Dieses Buch zeigt die Judotechniken bis Braun und noch ein paar mehr. Sortiert nach Nage- und Ne- waza, muss man immer das Stichwortverzeichnis bemühen. Leider wird oft bei Erklärungen auf andere Techniken verwiesen (Beinstellung wie bei xyz) und die Texte sind oft etwa zu knapp. Trotzdem gibt es einen guten Überblick und unternimmt auch einen kurzen Ausflug in die richtige Aussprache der jap. Begriffe. Außerdem gibt es ein kleines Lexikon und versch Strategien für Stand und Bodenkampf. Das Buch vermittelt wichtige Grundlagen und ist für Einsteiger, aber auch noch Fortegeschrittene interessant. Ein paar Bilder mehr von genauem Griff und Kuzushi hätten dem Buch aber gut getan.

Nicht mehr im Handel erhältlich

Auf winzigem Format und immer radikal zusammenkefasst bietet das Buch einen Überblick über Nage- und Ne- waza von Weiß- Gelb bis zum 5. Dan. Sogar auf die Selbstverteidigung wird eingegangen. Hintergrundwissen zum Judo kommt ebenfalls nicht zu kurz. Zwar darf man keine ausführlichen Texte und detaillierte Bebilderungen erwarten, aber dafür gibt es jede Menge komprimiertes Fachwissen. Durch das Format, passt es überall rein und kann auch unterwegs immer mit dabei sein.

12,95€

Gut 3700 Japanische Wörter aus dem Kampfsportbereich ohne Schickschnack von Japanisch ins Deutsche übersetzt. Der Fokus des Wörterbuchs liegt auf dem Judo, aber auch die anderen Budoarten sollten nicht zu kurz kommen. Was früher mal ein Zettelkasten des Autors war, ist nun ein Buch mit allen Wörtern die auf der Tatami oder allgemein in der Geschichte des japanischen Kampfsports eine Rolle spielen. Da der Verlag wohl aktuell dicht ist, gibt es das Buch für teils sehr horende Preise. Aktuell ist es am Billigsten bei Budokonzept.

14,80€

Mehr als 2000 Begriff werden in diesem Buch vom Japanischen ins Deutsche übersetzt. Dabei nimmt sich der Autor auch die Zeit mal etwas mehr als nur die Übersetzung zu liefern und hin und wieder genau zu erklären. Auch Bilder kommen zum Einsatz. Schon auch, das zu Beginn die japanische Sprache detailliert unter die Lupe genommen wird. Im Buch zerstreute Zitate sollen für Motivation sorgen.

Nicht mehr im Handel erhältlich

Dieses Buch beschäftigt sich mit dem Erziehungsaspekt des Judos. Dieses kommt nämlich nach Meiunung des Autors in deutschen Judovereinen viel zu kurz. Deshalb hat er eine Umfrage unter Lehrern, Schülern und Eltern gemacht und wertet diese aus. Die Judoprinzipien, Judowerte und die Judoetikette sollten jedem Judoka präsent sein und wer sich da nicht auskennt, der sollte sich das Buch einmal zulegen. Es ist interessant und kompakt geschrieben.

16,95€

Das Buch bietet einen tollen Einstieg in das myofasziele Training und zeigt einige Übungen die man mit den klassischen Blackrollprodukten ausführen kann. Es wäre schön, hätte das Buch mehr Übungen zur Lockerung von kleineren Muskelpartien gezeigt, aber das Prinzip hinter den Schaumstoffgeräten ist ja auch sehr gut übertragbar. Trotzden dem Buch ein paar mehr Übunungen nicht geschadet…

14,99€

Fit ohne Geräte ist ja eines der Hauptwerke wenn es um Bodyweightübungen auf Papier geht. Und in dieser neueren Ausgabe gibt es wohl so ziemlich die selben Übungen in neuem Design und mit mehr Anatomie. Unterteilt in Brust& Schultergürtel, Bizeps& Unterarme, Gesäss, Beine, Rumpf gibt es dann die entsprechenden Übungen. Diese sind dann noch einmal mit einem Schwierigkeitsgrad klassifiziert. Erklärt an Bildern mit eingezeichneter Muskulatur und Text der auf Ausführung und Fehlervermeidung eingeht. Das Buch gefällt, auch wenn ich bei ein paar Übungen tatsächlich mehrmals drüberlesen musste um die Übung zu verstehen.

22,00€

Dieses Buch sollten sich alle Trainer C Anwärter im Judo anschaffen. Aber auch für alle Trainerassistenten und allgemein Menschen, die anderen Menschen Judo beibringen wollen, ist das Buch zu empfehlen. Es bietet Grundlagen im Judo, Sport allgemein und im Führen von Gruppen. Auch wenn die Bilder in Sachen Aufläsung und Schärfe kaum noch zeitgemäß sind. Wichtige Basics auf 320 Seiten. Die letzen 24 Seiten mit dem Prüfungsprogramm als Lückenfüller machen das Buch leider nur unnötig schwer.

22,95€

Gerade das Training mit jungen Judoka gestaltet sich oft als schwierig. Dieses Buch versucht dem Leser gute Tipps an die Hand zu geben, wie er das Training für Kinder spannender gestalten und selbige besser motivieren kann. Es regt auch immer zum Nachdenken an, an welchen Punkten man feilen sollte, damit das Training für beide Seiten besser klappt. Auch wenn die Werbung für andere Judo-Bücher der Autoren wirklich nervt, so ist das Buch trotzdem zu empfehlen.

16,95€

Dieses Buch von dem Autor, der bereits durch “Die Laufbibel” bekannt ist, gibt einen schönen Einstieg in den Barfußlauf. Der Autor selbst ist Annhänger des Mittelfußlaufes, zeigt aber Übungen die für alle Barfußläufer relevant sind. Da man ja nicht von heute auf morgen seine Lauftechnik umstellen kann, ist dieses Buch ein sehr guter Einstieg um den Umstieg zu wagen. Und auch wenn ich persönlich eher auf dem Vorfuß unterwegs bin, so hat mich das Buch auf jeden Fall überzeugt. Es gibt einen Überblick über die unterschiedlichen Schuhe, die Entwicklung des Laufens, den Sinn oder Unsinn des Laufens, Übungen, Verletzungsdyagnose und vieles mehr. Top!

19,95€

Christopher McDougall begibt sich auf der Suche nach einem Mittel gegen seine Laufprobleme auf eine Reise in die Copper Canyons in Mexiko. Der dort lebende Stamm der Rarámuri besteht aus wahren Läufern und der Autor versucht mit der Hilfe von Caballo Blanco an die Geheimnisse heran zu kommen. Er begibt sich also in die Welt des Ultralangsteckenmarathons und des Barfußlaufes. Mit viel Spannung und Action wird aber gleichzeitig auch auf die Hintergünde eingegangen, wie der Mensch zum Läufer wurde. Und der Autor beweißt warum der Mensch zum Laufen geboren worden ist. Ein sehr schönes Buch!

12,99€

Ein Kanal von 2 Deutschen die (meist) auf Englisch tolle Eigengewichtsübungen zeigen. Gut produziert wird an der Stange, an Ringen oder einfach nur mit dem Körper der Körper trainiert und Wissen vermittelt. Und die Jungs (Alex& Sven) habe es halt auch einfach drauf! Die Leipziger Gruppe besteht aus Personal Trainern, Diplom- Sportlehrern& Physiotherapeuten. So gibt es immer neue Variationen von diversen Eigengewichtsübungen, die so manches Training bereichern.

2 Personal Trainer aus Stuttgart gehen auf Trainingshintergründe ein und beschäftigen sich besonders mit dem Ballengang, dem Faszientraining und mit dem Beheben von Dysbalancen. Raphael ist der Experte für Krafttraining und Toni für Mobilität. Zusammen gehen sie auch mal gegen den Mainstream und fordern so auch mal ihre Abonnenten auf 30 Minuten am Tag in der Hocke zu verbringen. Früher standen die Videos auch in Englisch zur Vefügung, der Fokus liegt aber auf dem Deutschen Content.