JudoHD

Du liegst auf Deinem Rücken, Dein Partner versucht zwischen Deinen Beinen anzugreifen. Gehe, bevor Dein Partner Dich mit seinen Armen kontrollieren kann, mit Deinem Oberkörper nach oben zu Deinem Partner und greife mit Deinen Händen überkreuzt in seinen Kragen. Würge nun mit Juji- jime. Ziehe dafür Deinen Partner am Kragen zu Dir nach unten.

Dein Partner liegt auf seinem Bauch, Du kniest auf seinem unteren Rücken. Gehe mit Deinem rechten Arm von rechts oben um seinen Hals und lege Deine rechte Hand in Deine linke Armbeuge. Führe nun Deinen linken Arm von links über Seinen Kopf und schiebe Die Hand so weit wie möglich nach rechts durch. Spanne Deine Armmuskeln an und belaste mit Deinem Oberkörper seinen oberen Rücken.

Dein Partner befindet sich in Bankposition. Greife von vorne oben an und greife mit Deiner linken Hand von hinten um seinen rechten Arm um dann in das linke Revers des Partners. Dein rechter Arm fasst über den Kopf und dann in das rechte Revers, möglichst eng am Hals. Ziehe mit rechts nach oben rechts und mache mit links eng, indem Du nach unten links ziehst.

Dein Partner befindet sich in Bankposition. Greife von vorne oben an und greife mit Deiner rechten Hand von rechts unter seinem Hals in seinen rechten Kragen. Umgreife mit Deinem linken Arm von oben hinten seinen rechten Arm und führe Deine linke Hand hinter seinen Kopf. Rolle Dich nun auf Deine linke Seite, links neben Deinen Partner und drehe Deinen Partner dabei mit auf dessen Rücken. Drehe Dich dabei auf Deinen Bauch und belaste mit Deiner Brust seine rechte Schulter. Ziehe mit Deiner rechten Hand und schiebe Deine linke Hand weiter unter den Kopf Deines Partners.