JudoHD

Greife mit der rechten Hand an den Kragen Deines Partners und mit der Linken dessen Ärmel. Ziehe Deinen Partner in einer Kreisbewegung nach rechts auf dessen linkes Bein. Gehe rechts in die Knie, strecke Dein linkes Bein ganz aus und positioniere es in ganzer Länge rechts außen vor dem rechten Fuß Deines Partners. Lasse Dich währenddessen auf den Boden, auf Deine linke Seite, fallen und ziehe zeitgleich Deinen Partner mit Deinen Händen über Dein linkes Bein, sodass er eine Judorolle über sein blockiertes, rechtes Bein machen muss.

Greife mit der rechten Hand an den Kragen Deines Partners und mit der Linken dessen Ärmel. Laufe rückwärts los, Dein Partner folgt Dir. Gehe, wenn sein rechtes Bein vorne steht, rechts in die Knie, strecke Dein linkes Bein aus und positioniere es in ganzer Länge vor dem rechten Fuß Deines Partners. Lasse Dich währenddessen auf den Boden, auf Deine linke Seite, fallen und ziehe Deinen Partner mit Deinen Händen über Dein linkes Bein, sodass er eine Judorolle machen muss.

Greife mit der rechten Hand an den Kragen Deines Partners und mit der Linken dessen Ärmel. Setze einen O- uchi –gari an, Dein Partner weicht aus, indem er mit seinem linken Bein übersteigt und nach hinten ausweicht. Stelle Deinen rechten Fuß an die ursprünglich Stelle des linken Fußes von Deinem Partner. Drehe Dich auf Deinem linken Fuß und mache mit Deinem linken Fuß einen großen Bogen um die linke Seite des Partners, sodass Dein rechter Fuß immer noch an derselben Stelle steht, nur dass die Zehen vom Partner weg zeigen. Dein linker Fuß steht links und leicht hinter dem linken Fuß des Partners. Verwringe mit Deinen Armen seinen Oberkörper nach vorne links und ziehe ihn über seinen rechten Fuß nach vorne links. Drücke gleichzeitig mit der Rückseite Deines rechten Unterschenkels gegen die linke Beinvorderseite des Partners nach hinten oben. Schwinge Dein Bein dabei so weit wie möglich nach hinten durch.

Greife mit der rechten Hand an den Kragen Deines Partners und mit der Linken dessen Ärmel. Mache, wenn sein rechtes Bein nach vorne kommt, mit Deinem linken Fuß einen großen Bogen um die linke Seite des Partners. Drehe Dich dabei über Deinen rechter Fuß, sodass Du immer noch vor dem linken Fuß Deines Partners steht, nur die Zehen vom Partner weg zeigen. Dein linker Fuß steht links und leicht hinter dem linken Fuß des Partners. Verwringe seinen Oberkörper nach vorne links und ziehe ihn über seinen rechten Fuß nach vorne links. Drücke gleichzeitig mit der Rückseite Deines rechten Beines gegen die linke Beinvorderseite des Partners. Schwinge Dein Bein dabei so weit wie möglich nach hinten durch.

Dein Partner versucht Dich mit Koshi- guruma zu werfen. Blocke diesen Angriff ab, indem Du in die Hocke gehst und Deine Hüfte nach vorne schiebst. Umklammere mit Deinem linken Arm die Hüfte Deines Partners und fasse mit Deiner rechten Hand an seinen Kragen. Versuche Deinen Partner so nah wie möglich an Dich heranzudrücken, dann ist es einfacher, ihn aus den Beinen nach oben zu drücken. Achte darauf, ihn aus den Beinen mit Schwung nach oben zu drücken, mit purer Kraft kommst Du nicht weit. Dabei schiebst Du Deine Hüfte nach vorne. Schleudere Deinen Partner, sobald Du ihn ausgehoben hast, an Deine hintere linke Hüfte, gehe dabei mit Deinem linken Fuß einen Schritt nach vorne. Ziehe ihn nun rechts über Deine Hüfte und drehe dabei Deinen Oberkörper mit.

Dein Partner versucht Dich mit Koshi- guruma zu werfen. Blocke diesen Angriff ab, indem Du in die Hocke gehst und Deine Hüfte nach vorne schiebst. Umklammere mit Deinem linken Arm die Hüfte Deines Partners und fasse mit Deiner rechten Hand an seinen Kragen. Steige nun mit Deinem linken Fuß über das rechte Bein des Partners und stelle ihn innen neben seinen Linken. Gehe dabei leicht in die Hocke, lade ihn auf Deine Hüfte. Ziehe ihn nun rechts über Deine Hüfte und drehe dabei Deinen Oberkörper mit.

Greife mit der rechten Hand an den Kragen Deines Partners und mit der Linken dessen Ärmel. Laufe vorwärts. Wenn der rechte Fuß Deines Partners vorne steht, belaste diesen, indem Du Deinen Partner mit Deinen Händen auf diesen Fuß drückst. Stelle Deinen linken Fuß außen hinter seinen Rechten und bewege Deinen rechten Fuß parallel neben den Rechten Deines Partners. Verwringe Deinen Partner und ziehe seine Arme nach vorne rechts, sodass seine rechte Schulter Richtung Boden gerichtet wird. Reiße Deinen linken Fuß und damit seinen Rechten nach vorne oben und lasse Dich nach hinten auf Deine linke Seite fallen. Drücke mit rechts Deinen Partner zu Boden und ziehe mit links den linken Arm Deines Partners nach oben.

Greife mit der rechten Hand an den Kragen Deines Partners und mit der Linken dessen Ärmel. Laufe rückwärts. Wenn der rechte Fuß Deines Partners vorne steht, belaste diesen, indem Du Deinen Partner mit Deinen Händen auf diesen Fuß drückst. Stelle Deinen linken Fuß außen hinter seinen Rechten und bewege Deinen rechten Fuß neben den Rechten Deines Partners. Verwringe Deinen Partner und ziehe seine Arme nach vorne links, sodass seine linke Schulter Richtung Boden gerichtet wird. Reiße Deinen linken Fuß und damit seinen Rechten nach vorne oben und lasse Dich nach hinten auf Deine linke Seite fallen. Drücke mit rechts Deinen Partner zu Boden und ziehe mit links nach oben.