JudoHD

Dein Partner macht vor Dir eine hohe Bank. Du greifst von vorne oben an. Fasse mit Deinem rechten Arm von oben um den Kopf Deines Partners in seinen rechten Kragen, möglichst weit oben, nahe des Halses. Greife mit Deinem linken Arm unter seinem Rechten durch und in sein linkes Revers. Bewege Dich nach rechts seitlich im 90° Winkel um Den Kopf Deines Partner herum und drehe ihn somit auf seinen Rücken. Behalte unbedingt den Griff mit Deinem linken Arm bei. Ziehe mit Deinem linken Arm um den Hals herum und fixiere seine Schulter mit Deinem Oberkörper. Mit Deinem linken Arm kannst Du gegebenenfalls am Arm in die entgegengesetzte Richtung drücken um eng zu machen.
Um den Würger links zu würgen, tausche die entsprechenden Seiten.