JudoHD

Greife mit der rechten Hand an den Kragen Deines Partners, mit der Linken seinen rechten Ärmel. Ziehe Deinen Partner auf seine Zehenspitzen, um sein Gleichgewicht zu brechen. Klemme nun mit Deinem gebeugten, rechten Arm die rechte Achsel Deines Partners ein und verstärke so den Druck nach oben, den eingeklemmten Arm ziehst Du mit Deiner linken Hand an Deinen Oberkörper. Drehe Dich dabei so ein, dass Du mit Deinem Rücken nahe an dem Bauch Deines Partners stehst und Deine Füße parallel in V- Formation vor dessen Füßen stehen. Gehe tief in die Knie und werfe Deinen Partner über Deinen Rücken, indem Du diese wieder streckst, Deinen Oberkörper weiter nach rechts drehst, an dem rechten Arm des Partners ziehst und mit Deinem gebeugten Arm Druck nach vorne links ausübst.
Um den Wurf links zu werfen, tausche die entsprechenden Seiten.