JudoHD

Greife mit der linken Hand an den Ärmel Deines Partners und mit der rechten Hand an dessen Kragen. Mache mit Deinem linken Fuß einen großen Bogen hinter Deinen rechten, bis er vor dem Linken des Partners steht. Deine Zehen zeigen von Deinem Partner weg. Stelle Deinen rechten Fuß ganz weit raus, sodass er außen vor dem rechten Bein Deines Partners steht. Stelle ihn aber nicht ganz auf, sondern nur auf die Zehenspitzen. Knicke Dein rechtes Knie leicht Richtung Matte ein. Um Deinen Partner zu werfen, musst Du mit Deinem Oberkörper eine Drehbewegung nach links vollführen und dabei mit Deinem rechten Arm Deinen Partner nach rechts oben (von Dir weg) drücken. Außerdem musst Du den rechten Arm des Partners mit Deiner linken Hand links vor Deinen Körper ziehen. Du musst dabei Dein Bein unbedingt wieder strecken.
Um den Wurf links zu werfen, tausche die entsprechenden Seiten.