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Drehe Dich auf Deine dem Partner zugewandte Seite und klammere mit Deinen Beinen das hintere Bein des Partners, Du kannst auch beide Beine klammern, eines reicht aber. Fasse Deinen Partner mit Deiner linken Hand an dessen Kragen, Schulter oder Oberarm und ziehe Deinen Partner eng an Dich heran. Rolle Dich nun nach links in die freie Fläche und ziehe Deinen Partner über Dir mit. Wenn Du Deinen Partner auf den Rücken gedreht hast, kannst Du einen beliebigen Haltegriff anwenden, solange Du seine Brust belastest. Für einen schnellen Wechsel bietet sich z.B. der Kesa- gatame an.

Reiße Deinen linken Arm los, indem Du mit Deinem Bein den umschlingenden Arm des Partners nach hinten drückst und Deine Hand in die entgegengesetzte Richtung reißt. Drücke mit der linken Hand den Kopf Deines Partners zwischen Deine Beine, indem Du an seiner linken Schulter greifst. Achte unbedingt darauf auch den rechten Arm des Partners mit einzuklammern. Gehe mit Deiner rechten Hand unter das rechte Bein des Partners und ziehe seine Beine zu Deinem Kopf, sodass er genauso gerade da liegt wie Du (ihr bildet eine Linie). Rolle Dich, und somit auch Deinen Partner, nach links in die entstandene Lücke. Wenn Dein Partner auf seinem Rücken liegt, behalte Deine Umklammerung mit den Beinen bei, fasse mit Deinem rechten Arm um das linke Bein des Partners und kontrolliere mit der rechten Hand seinen rechten Arm. Stütze Dich mit Deinem linken Arm nach vorne links ab und nehme den Kopf herunter, um den Partner besser kontrollieren zu können.

Drücke das angewinkelte, rechte Bein Deines Partners mit Deiner linken Hand nach hinten weg, um es mit Deinen Beinen zu klammern. Fasse Deinen Partner an der Schulter und drücke/ziehe und drehe ihn nach links in die entstandene Lücke rein. Liegt Dein Partner auf dem Rücken, kannst Du zum Beispiel Tate- shiho- gatame halten.

Fasse Deinen Partner an seiner Seite am Anzug und drücke ihn gerade über Deinen Kopf hinweg. Strecke nun Deine Beine gerade in die Luft um Schwung zu holen und kippe sie nach rechts auf die Matte. Den dadurch gewonnenen Schwung nutzt Du um Dich um Deine eigene Achse nach rechts in die Lücke zu drehen. Halte Deinen Partner gut fest und drehe ihn mit Dir. Wenn Du Dich auf ihn draufgerollt hast, kannst Du z.B. Kami- shiho- gatame halten.

Dein Partner (Uke) befindet sich in der Bankposition. Drehe ihn um, indem Du zum Beispiel von vorne angreifst. Lege dafür Deinen rechten Arm von unten um die linke Schulter Deines Partners. Reiße mit Deiner linken Hand seinen linken Arm nach vorne und führe mit Deinem rechten Arm eine Drehbewegung nach links oben aus. Wenn Du Deinen Partner umgedreht hast, kannst Du zum Beispiel mit Kesa- gatame halten.

Dein Partner befindet sich in Bauchlage, Du musst ihn jetzt auf seinen Rücken ziehen. Dies machst Du, indem Du Dich an seine rechte Seite hockst. Greife mit der rechten Hand an sein rechtes Knie und mit der Linken an seinen rechten Oberarm. Ziehe den Rücken Deines Partner mit Schwung auf Deine Knie und drücke ihn dann weiter auf den Boden. Verhindere, dass er sich von Deinen Knien rollen kann, indem Du mit beiden Händen ihn von oben drückst und er so in Rückenlage von Deinen Knien auf die Matte rutscht. Wenn Du Deinen Partner umgedreht hast, kannst Du zum Beispiel Mune- gatame halten.

Dein Partner unter Dir versucht sich zu befreien, Du wechselst in einem fließenden Übergang von einem Haltegriff in einen anderen Haltegriff. Belaste dabei seine Brust! Eine mögliche Verkettung könnte sein: Yoko- shiho- gatame> Kesa- gatame oder Tate- shiho- gatame> Yoko- shiho- gatame. Aber es kommt immer darauf an, wie sich Dein Partner dreht und wie Du die jeweilige Bewegung ausnutzt!