JudoHD

*Eine der Wurftechniken für Gelb muss zur anderen Seite gezeigt werden. Empfohlen werden O- goshi oder Uki- goshi. Greife mit der rechten Hand an den Kragen Deines Partners und mit der Linken dessen Ärmel. Ziehe Deinen Partner nach oben, auf dessen Zehen. Klemme nun mit Deinem gebeugten, rechten Arm die rechte Achsel Deines Partners ein und verstärke so den Druck nach oben. Deine Linke Hand zieht weiterhin nach oben. Stelle Deinen linken Fuß vor den Linken des Partners. Deine Zehenspitzen zeigen von Deinem Partner weg. Anschließend musst Du Deinen rechten Fuß außen vor den Rechten des Partners stellen, dabei drehst Du Dich mit dem Rücken zu Deinem Partner. Dabei berührt die Ferse Deines rechten Fußes nicht die Matte, der Fuß hat nur durch die Zehen Bodenkontakt. Dein rechts Knie ist leicht gebeugt und zeigt zur Matte. Durch das Strecken des Beines und den Zug am rechten Arm, das Drücken Deiner Hüfte nach hinten- zusammen mit der Drehung in Wurfrichtung bringst Du Deinen Partner zu Fall. Je stärker Du Dein Bein streckst, desto härter ist der Wurf!
Um den Wurf links zu werfen, tausche die entsprechenden Seiten.