JudoHD

Greife mit der rechten Hand an den Kragen Deines Partners und mit der Linken an dessen Ärmel. Laufe vorwärts los, Dein Partner läuft rückwärts vor Dir her. Dein Partner macht, wenn sein rechter Fuß vorne steht, einen Stoppschritt und drückt gegen Dich, dabei ist er stark abgebeugt. Greife mit Deinem rechten Arm an seinen Rücken und gehe mit Deinem linken Fuß soweit zwischen seine Beine, wie es Dir möglich ist. Ziehe dabei Deinen Partner nach vorne. Setze Deinen rechten Fuß von innen an seinen linken Oberschenkel, nahe des Knies. Setze Dich nah an Deinen linken Fuß. Werfe Deinen Partner, indem Du ihn mit Deinen Händen an Deine linke Seite ziehst und mit dem rechten Fuß über Dich an Deine linke Seite kippst und so seine Rolle einleitest.
Um den Wurf links zu werfen, tausche die entsprechenden Seiten.