JudoHD

Greife mit der rechten Hand an den Kragen Deines Partners und mit der Linken an dessen Ärmel. Laufe vorwärts los, Dein Partner läuft rückwärts vor Dir her. Dein Partner macht, wenn sein rechter Fuß vorne steht, einen Stoppschritt und drückt gegen Dich. Erwiedere den Druck. Gehe mit Deinem linken Fuß zwischen seine Beine und positioniere Deine rechte Fußsohle an der linken Leiste Deines Partners. Lasse Dich dabei auf den Boden fallen und rutsche mit Deinem Gesäß nah zu Deinem linken Fuß. Werfe Deinen Partner über Deinen Kopf, indem Du Dein rechts Bein etwas streckst und Deinen Partner mit den Armen gerade und kurz über Deinen Kopf ziehst. Dein Bein lenkt dabei Deinen Partner.
Um den Wurf links zu werfen, tausche die entsprechenden Seiten.