JudoHD

Dein Partner liegt auf dem Bauch. Setze Dich mit Deinem linken, gebeugten Knie eng unter seine rechte Schulter. Dein rechtes Bein stützt nach hinten rechts ab. Belaste mit Deiner linken Seite den Oberkörper Deines Partners und mit Deinem linken Arm seine Schulter. Fasse den rechten Arm Deines Partners und ziehe ihn in Richtung des kleinen Fingers gegen Deine Hüfte.
Um den Hebel links zu hebeln, tausche die entsprechenden Seiten.