JudoHD

Die handliche Judo Dojo

Kuzure- kesa- gatame

Variante des Schärpen- Haltegriffs

Setze Dich neben Deinen Partner, unter seinen rechten Arm. Lege Deinen rechten Arm unter die linke Schulter Deines Partners. Kontrolliere mit Deinem linken Arm den rechten Arm des Partners und schiebe Deine Beine unter seinem rechten Arm durch. Belaste mit Deinem Oberkörper die Brust Deines Partners, dabei geht Dein Kopf nach unten. Stütze Dich mit Deinem unten liegenden Bein nach vorne, mit Deinem oben liegenden nach hinten ab.
Um den Haltegriff links zu halten, tausche die entsprechenden Seiten.


Vielen Dank für die Unterstützung an: Thomas Wetzel, Jürgen Steinkamp, Michael Hassa, Jowidgets.org, Peter Weber, Magnus, Judo Club Hungen