JudoHD

Dein Partner liegt auf seinem Bauch. Du kniest auf seinem unteren Rücken. Drücke die linke Schulter Deines Partners mit Deiner linken Hand stark Richtung Matte und ziehe mit Deiner rechten Hand den Oberkörper Deines Partners am hinteren Kragen leicht nach oben. Ziehe nicht zu weit nach oben, sonst ist dies ein Angriff auf die Wirbelsäule. Schiebe Deinen rechten Fuß komplett von rechts nach links unter seinem Kopf hindurch, zu seiner linken Schulter. Umgreife mit Deinem linken Arm von hinten seinen Linken, nahe der Schulter und lasse Dich auf Deine rechte Seite fallen. Ziehe Deinen Partner mit Dir und klammere ihn mit den Füßen, indem Du Deinen rechten Fuß in die linke Kniekehle führst. Hake den linken Fuß von außen an seiner Hüfte ein und bringe Dich mit Deinem Partner auf eine Linie. Würge nun, indem Du Deine Beine (Knie) eng zusammenziehst.
Um den Würger links zu würgen, tausche die entsprechenden Seiten.