JudoHD

*Eine der Wurftechniken für Braun muss zur anderen Seite gezeigt werden. Empfohlen wird Ura- nage.
Greife mit der rechten Hand an den Kragen Deines Partners, mit der Linken seinen rechten Ärmel. Laufe rückwärts, Dein Partner folgt Dir. Greife, wenn sein rechter Fuß vorne steht, mit dem linken Arm von außen unter dem rechten Arm des Partners durch auf seinen rechten Oberarm in Schulternähe. Ziehe anschließend mit Beiden Händen Deinen Partner nach vorne oben auf dessen Zehenspitzen. Gehe in Die Knie und beuge Deinen geraden Oberkörper zu seinem rechten Fuß. Dein Nacken ist an seiner Hüfte. Greife mit Deinem rechten Arm von innen an seine rechte Kniebeuge. Lade Deinen Partner nun auf Deinen Nacken auf, indem Du mit Links in einer viertel Kreisbewegung nach unten links ziehst und Deinen Oberkörper in einer Radbewegung wieder gerade machst. Mit dem rechten Arm ziehst Du ebenfalls nach oben. Führe während dem Aufladen Deinen rechten Fuß zu Deinem Linken. Dein Partner hilft Dir durch gute Körperspannung und indem er sich mit seiner linken Hand an Deinem Rücken abstützt. Werfe Deinen Partner, indem Du Deinen gestreckten linken Arm nach vorne oben führst und den ebenfalls gestreckten Rechten nach oben.
Um den Wurf links zu werfen, tausche die entsprechenden Seiten.