JudoHD

Die handliche Judo Dojo

1. Dan // Schwarz

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Vorkenntnisse

Vorkenntnisse

Wurftechniken

Tsuri- goshi
O- soto- guruma
Sukui- nage
Uki- waza
Sumi- otoshi
Harai- tsurikomi- ashi
Yoko- wakare

Bodentechniken

Kesa- gatame
Yoko- shiho- gatame
Kami- shiho- gatame
Tate- shiho- gatame
Kata- gatame
Juji- gatame
Ude- garami
Ude- gatame
Waki- gatame
Hara- gatame
Kannuki- gatame
Ashi- gatame
Juji- jime
Hadaka- jime
Okuri- eri- jime
Kata- ha- jime
Kata- te- jime
Ryo- te- jime
Ashi- jime

Anwendung Stand/ SV

Anwendungs­aufgaben Stand/ SV

Anwendung Boden

Anwendungs­aufgaben Boden/ SV

Übungsformen

Tandoku- renshu und Uchi- komi zur Spezialtechnik im Stand

Theorie

Zug und Druck, Gleichgewicht, Kontrapunkte, Kräftewirkung

Kata

Nage- no- kata
Vielen Dank für die Unterstützung an: Thomas Wetzel, Jürgen Steinkamp, Michael Hassa, Jowidgets.org, Peter Weber, Magnus, Judo Club Hungen